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止咳润喉汤有哪些
2022-11-20

秋季天气比较的干燥,在加上现今空气污染也比较严重,有些人的嗓子老是会不舒服,并且还伴随有咳嗽,其实解决嗓子不舒服咳嗽这一问题并不需要使用药物,而且长期使用药物还会有一定的副作用,我们可以通过日常的饮食来进行改善,那么,止咳润喉汤怎么做呢有哪些呢?

一、苹果川贝鸡汤

材料:三黄鸡半只,苹果2个,桂圆肉15克,川贝15克,生姜几片

做法:

1、将三黄鸡洗净切成小块。

2、把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗,沥干水份。

3、汤锅内加入6碗水,焯过水的鸡块放锅内。

4、苹果洗净,切成块,去掉芯。

5、将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。

6、大火烧开后转小火,煲2个小时即可。

二、生地麦冬豆腐龙骨汤

材料:200g龙骨、250g豆腐、50g生地、50g麦冬。

做法:

1、龙骨焯水备用;

2、豆腐洗净切大块;

3、所有材料一起放放砂锅,一次性加足水;

4、中火煲开后,再小火煲一个半钟,放盐即可。

三、枇杷银耳汤

材料:枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。

做法:

1、新鲜枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小块,银耳用水泡发,去蒂洗净,掰成小朵。

2、锅内放水,加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯。

3、加入枇杷块和冰糖,继续炖20分钟左右即可。

四、海底椰百合煲鸡

材料:走地鸡1只,蜜枣3粒,海底椰(干)30克,姜3片,水8碗,百合(干)20克。

做法:

1、海底椰和百合洗净,用清水浸泡1小时;

2、洗净宰好的光鸡,剥去油块,斩件,汆水捞起;

3、蜜枣稍冲净;

4.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

五、大枣百合汤

材料:大枣10枚,百合60克,冰糖适量。

做法:

1、将大枣洗净,去核;百合洗净,撕散鳞片。

2、将上2味共入砂锅煮烂,加水冰糖适量调匀即可。

六、罗汉果炖雪梨

材料:雪梨两个,罗汉果1个,清水适量。

做法:

1、准备好材料。

2、雪梨去皮去蒂。

3、炖锅内添凉水,将罗汉果掰碎放进去。

4、放入雪梨,大火煮开。

5、煮开后改文火煮1.5--2个小时。

6、过滤罗汉果水。

7、吃雪梨饮罗汉果水。

以上是为大家详细介绍的几种我们生活当中常见的清肺润喉的煲汤,可以有效的帮助众多朋友解决嗓子不舒服咳嗽的问题,相信现在大家应该已经有所了解了吧,希望大家在平时的生活当中也不妨试试做下上述几种止咳润喉的汤。

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