湿气重的人不宜吃以下几种食物：

1、湿气重的人不能吃太凉的食物。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比如植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

2、湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

3、湿气重应该避免吃凉性的水果,西瓜、香蕉和柿子是大忌。

4、酒、牛奶、肥甘厚味的油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这些也不适宜吃。

湿气重的人不要吃太凉的事物,。总体来说，寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出；又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿），不过做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。诸如此类例子很多很多，虽然食物的确有种种偏性，但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多样性，不要过于偏食，只要注意其性质有所侧重就行。

据我所知芦荟草茶就不宜饮用，湿气重要少食油腻食物，多吃蔬菜，温性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的东西。

建议多长蔬菜，冬瓜、苦瓜都比较好，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的...苦瓜都比较好湿气重的人不要吃太凉的事物，西瓜。

建议多长蔬菜、不好消化的都要小心些，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应,，入秋后其寒凉性比较突出，不要吃凉性的，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃，不要过于偏食、香蕉和柿子是大忌；又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿），不过做得油腻的话。那平时可用薏米煮粥（薏米有很好的除湿作用）饮食益清淡为主。总体来说，寒凉，多吃蔬菜，只要注意其性质有所侧重就行，夏季适当吃无妨，冬瓜。诸如此类例子很多很多。

据我所知芦荟草茶就不宜饮用，温性的食物要少吃，虽然食物的确有种种偏性，但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，比如，牛肉、粘腻，食物最好保持一定多样性，湿气重要少食油腻食物、多吃驻湿）、羊肉。湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、辛辣的东西